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肩のセルフケア胸・脇マッサージ

  •     整体で姿勢矯正をした後、セルフケアをすれば効果倍増。   当院の患者様にお伝えしてる脇や胸から肩を緩めるオリジナルのマッサージを解説。   肩甲骨や肋骨の位置は個人差があるので適格な位置・強さは通院時にお伝えします。   「あいうえお」で面白おかしく画像を撮りました。  

巻き肩こり猫背に肩甲骨はがし

  • // 巻き肩猫背は内臓を圧迫し背骨が歪みます。   ダイエットや猫背矯正には肩甲骨はがしで丸い背中をスッキリやせるようにします。     肩こりが軽くなるガッツリ整体が当院の特徴。   頭痛首のコリは我慢しないで下さい。   大阪もん肩甲骨はがし整体は一回で効果が分る

横向きの肩甲骨調整や頭蓋骨など全体調整

  •   横向きの肩甲骨の整体ストレッチや頭蓋骨を含めた全体の調整を紹介します。   横向きの施術は普段意識しにくい筋肉や関節を刺激することになり、体が目覚める様に楽になり易いです。   その後で頭蓋骨を調整すると心地よく脳が休まってきます。     リラックスできた状態で全体の調整を足から

うしろで手がつく方法

  •   後ろに手を回し指先が反対の手に届く?     体は柔らかい人なら、少しストレッチすれば背中で手が組むことが可能です。   中々後ろで手が組めない人も多いと思いますが、中指の先が届くくらいならほとんどの方は可能です。   (四十肩五十肩や回旋筋腱板損傷の方は治ってからになります) &n

肩甲骨矯正【うつ伏せ編】

  • 肩甲骨の矯正法を紹介します。   今回はうつ伏せでの調整法です。       うつ伏せのいい所は肩にかかる頭の重みや腕の重量による牽引など、   重力がかかりにくい状態でほぐせるということです。     (吹田市の患者様に撮影協力いただきました)

堺市肩関節周囲炎手術後の相談

  •   初めまして。   私は54歳、男です。   左肩のみの肩関節周囲炎で、痛みだしたのは昨年5月ぐらいから。   某大学病院にて11月にカテーテル臨床試験手術を受けましたが結果が芳しくなく、   二の腕と腕橈骨筋に痛みが残っている状態です。    

四十肩がたった一回で肩が上がる

  •     病院・整骨院でも右肩は上がらなかった   治療歴として、多くの人は激痛に耐えかねてまず病院へ行かれると思います。   どうしようもなくて、受診したら「日にち薬でなるでしょう」あるいは、     「もう少し湿布で様子をみてください」といわれたことありませんか?

慢性肩凝り他寝屋川市萱島駅からアクセスなどメール相談

  • 無料メール相談 ■内容/   慢性の肩凝りです。   肩甲骨も硬く、腕も上がりにくいです…。   一度、みていただきたいのですが、堺市からの行き方教えてください。   萱島駅で下車し、バスなどは通ってますか??     宜しくお願いします^_^   当院

肩コリや五十肩には”毛細血管いっぱい詰まっているとこわき”をほぐす

  •     「毛細血管いっぱい詰まっているとこわきぃ~」は、   吉本新喜劇でおなじみのギャグですが、ほんとにいっぱい詰まっています(笑)   なので脇をほぐすと血流が良くなるので肩こり五十肩に効果的です。   わき腹から肩につく筋肉     では、脇の筋肉に

関ジャニ∞のジャニ勉で肩甲骨に指を入れる健康法肩甲骨はがしが紹介されました

  •   以前関ジャニ∞の番組で猫背矯正健康法の紹介がありました。   関ジャニ∞のジャニ勉という番組で、 NHK連続テレビ小説 「あさが来た」のヒロイン、   波瑠さんが肩甲骨の健康法をお話していました。   この方法は当院でもよくする猫背矯正の肩甲骨ストレッチです。   [caption

肩甲骨ストレッチでグイッとはがせば五十肩の方も気持ちいい

  •   五十肩の肩甲骨ストレッチ   今回の患者様は、肩関節にスジが癒着してしまい、一回で動くようになるものではありませんでした。   ですが、上げると痛い腕の外側にはテンションがかからないように、   肩甲骨そのもの動きや、肋骨の動きを良くするストレッチで上がりやすくなりました。   &n

クロールやパドリングも楽になる肩甲骨ストレッチ

  •   首が上を向くと左の肩に響く   先日サーフィンをしていてパドリングという水泳のクロールのような動作で、左肩が痛い患者様がご来院されました。   競泳のクロールと違うのは、板の上で身体を反らして広背筋や背骨の筋肉を使いながら腕を使うという点。   その為に、首から背中にかけての筋肉が張ってきて、神経を圧迫し左肩にか

肩甲骨と上腕骨の奥の方のストレッチ

  •   肩甲骨と上腕骨のストレッチ   本日紹介するのは肩のストレッチです。   外側の大きな筋肉三角筋や僧帽筋ではなく、   肩甲骨と上腕骨を繋ぐ深部の筋肉インナーマッスルへのストレッチです。   今現在四十肩五十肩野球肩の人にはきついかもしれませんが、加減を上手く調整すると使えます。 &n

肩上がりにくい時の瞬間脱力ストレッチ

  •     肩の調子が少し悪い時に   今回紹介する動画のストレッチは、激痛がある時は使えません。   すこし調子が悪い時に肩関節を広げるようにするものです。   はじめに、外から腕を上げていって上がりにくい方の方を調べます。   右肩が上がりにくかった場合、術者は右側に立ち患者様の

スポーツで肩痛にならない為のストレッチ整体

  • まずは上腕の筋肉を柔らかくする     画像をクリックすると動画で合掌していく姿が見れます。   こんな感じで、肩につく上腕の筋肉の柔軟性をアップするのですが、   急にするとよくないので、片方ずつしたり手を下向きでしたりします。     次に肋骨前面から腕につく大胸

思い込みを外していくと「あれ!楽!」になる。使い痛いみで右肩に違和感

  • 思い込みが治りにくくさせる   長年痛いとそこに意識がいってしまう。   痛みの思い込みは自分で何とかしようにも中々なくならないものです。   運がよければ、テレビで紹介していた健康法や雑誌で特集していた体操で、     劇的によくなっていくこともあるかもしれません。  

四十肩の肩甲骨のストレッチ

  •   五十肩は肩甲骨のストレッチで解消     四十肩五十肩の正式な名称は肩関節周囲炎といい、文字通り肩の関節の周囲が炎症をおこしている状態です。   肩周囲の炎症ですが、多くは肩の前の方が痛くなることが多いのです。   その痛い所をもんでも中々、改善しません。 &nb
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