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寝違え(急性頚椎症)を一緒になおしていきましょう。

寝違えは誰がなりやすい?

寝違え
寝違え(急性頚椎症)はどのように起こるのでしょうか?
寝ている体勢が悪かったり、新しい枕いつもと違う布団を使った場合に寝違えになりやすいです。また、お酒の飲みすぎた日や疲れが溜まっている日には、寝返りもあまりしなくなり悪い姿勢のまま朝を迎えるため首周りの筋肉や靭帯の血流が悪くなり固まるので、急に動かすと激痛が走ります。悪い条件が重なった時でなくても、寝違えを経験された方も多いかもしれません。そもそも筋肉の柔らかい人、例えば子供達が寝違えになるでしょうか?
睡眠は本来、身体をリセットする役割があるにもかかわらず、目覚めた時に動かなくなっているということは、寝違えになる素因が備わってしまっているのです。
それは運動不足で身体が硬くなっていたり、普段背中を丸めるような猫背の姿勢をつづけているなどが考えられます。そうするといつ寝違えになってもおかしくありません。寝違えは、日常の生活に身体をいたわりましょうという警告ともいえるので、回復後はこれを機会に、セルフケアに意識を向けてみましょう。

元々これくらい身体が柔らかかいと寝違えなんて無縁ですね(笑)



まずは自分でしてみる「寝違え」のセルフケア


寝違えになった場合の施術ですが、検索すると色々でてきます。ある人気マンガには、腋窩(えきか)神経が原因とかかれていて、それがとても評判のようです。腋窩神経は文字通り腋のくぼみを通る神経で、マンガではこの神経の持続的な圧迫が寝違えの原因とされています。全ての原因が腋窩神経の圧迫というわけではありませんが、原因を首だけに絞っていないので、中々的を得ています。紹介している体操は

寝違え①ゴッドハンド輝

1.まず首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げていきます。
2.自然に止まったところで20秒キープ。
3.20秒経ったら腕を下ろして、これを2セットくり返します。

ベルトライン真中辺りに手を置く
4.痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる。
5.そのまま肘を後ろにひいて20秒キープ。×2セット。

腕を後ろに引く
6.痛む側の手を肘角120°でバンザイする。
7.その角度のまま腕を軽く後ろにひいて20秒キープ。×2セット。
8.で、最後にバランスを取るために逆側の腕も一回。
「ゴッドハンド輝(少年マガジンコミックス)山本 航暉著 より」

という内容です。
詳細はこちら☞ゴッドハンド輝の寝違え解消法のブログ

寝違えの当院の治療方法


要点としては、腕を後ろに伸ばすと首も回しやすいということです。もちろん当院ではこれをそのままするということはしません。原因を腋窩神経と決めつける前に、当然検査で状態を確認します。そのうえで、より有効な方法を選択するので、当然マンガ以上の効果を得られます。施術方法はたくさんあるのですが、あえて上記のストレッチ運動の中で似た方法をお話しすると、「6.痛む側の手を肘角120°でバンザイする。」という体勢です。この状態にして軽く私が腕を牽引しますので、そこで患者様に首を回してもらいます。

するとどうでしょう、ほぼ痛くないまま首を回すことができます。そして、首はそのままで腕だけ戻し、腕を戻したら首を正面に戻します。

これを3回繰り返します。
すると何もせずとも、ほぼ無痛で首が回るようになっています。

 

栗岡整体院には、大阪府門真市寝屋川市のみならず、大阪市・守口市・大東市・四條畷市・東大阪市・枚方市・交野市・八尾市・生駒市・摂津市・高槻市・茨木市・吹田市・豊中市・箕面市・堺市・羽曳野市・富田林市・河内長野市・岸和田市・京田辺市・八幡市・奈良市などの方面からたくさんの患者様が、整体を受けに来られています。ご覧の皆様も、是非当院で整体をご体験ください。

 

※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。施術による効果には個人差があります。

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