骨盤と肩甲骨で腰痛改善！大阪の治療院 | 大阪府門真市の栗岡整体院

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腰痛を一緒になおしていきましょう。・

腰痛が起きる原因について？

腰痛の原因は歪んだ骨盤と高さのズレた肩甲骨にあります。腰は骨盤と肩甲骨の間にあるので、腰痛はこの2つを調整することで改善していきます。

症状は、反ると痛い・前屈すると痛い・座っていると痛い・重たい荷物を持つと痛い・昔にスポーツをしていて傷めたところが痛いなど上げるときりがりません。ですが、筋肉の異常が骨盤を歪ませて、肩甲骨の位置をずらし、腰痛が発症するのです。
ではどの筋肉が痛むのでしょうか？腰痛のほとんどがインナーマッスル大腰筋が硬くなったり弱くなっています。

当院の施術は「患者さんと症状の確認なしに、マッサージをしてなんとなく気持ちよくなって終わり」というリラクゼーションではありません。原因の大腰筋を自覚し確認してもらって施術を進めていきます。少し痛みがあるかもしれませんが、ご自身の大腰筋を押させてもらうことをしています。

来てもらったら動作痛を確認して、それに対して痛くない押さえ方や身体の使い方をお伝えしていくので家に帰ってからでも効果が長持ちするのです。

大腰筋のセルフケアについてはこちら☞https://kuriokaseitai.com/大腰筋ケア

腰痛とインナーマッスルの関係性

腰方形筋・広背筋・大腰筋・脊柱起立筋などの大きな筋肉が腰にはついています。動けないほどの腰痛は、これらの筋肉がダメージを受けています。実際は動けないほど痛くなる前に、深層のインナーマッスルが弱っています。ですので、インナーマッスルをまず治して正常な状態にしてあげることが腰痛克服の絶対条件です。
腰のインナーマッスルで最も重要な筋肉は大腰筋です。

この大腰筋は、胸椎12番から腰椎5番に始まって、骨盤を通りすぎて大腿骨の小転子に付きます。腰を動かすためというよりも、安定させるための役割が強いです。大腰筋が作用しないと腰が不安定な動きになり、動かすためのアウターの筋肉に負担がかかってしまいます。

その結果骨盤にゆがみが生じて、腰が深刻な状態になるのです。予防にも回復にも大腰筋の安定化は必須といえます。

腰痛への当院の治療方法

ではこの大腰筋を安定するにはどうすれば良いでしょうか？
体育の授業でするような腹筋や背筋の筋肉トレーニングでは回復が遅いです。その筋トレはアウターマッスルが働いてしまい、肝心のインナーマッスルへの効果が打ち消されてしまうのです。また、うつ伏せのマッサージも表面の筋肉ばかりが揉まれて、深層筋まで血流が行かず逆効果になりこともあります。

股関節の詰まりや腰の奥の方に違和感があるなどを訴える場合は、お腹側から腰のインナーマッスル大腰筋をほぐしていきます。画像では骨盤ほぐしのように見えますが、おへその斜め下あたりから内臓をかき分ける様に大腰筋を狙います。膝を立てて姿勢だと腹直筋が緩んで大腰筋を押さえやすいです。

大腰筋に効かせるには仰向けに寝てもらい膝を曲げてもらいます。
股関節の詰まりや腰の奥の方に違和感があるなどを訴える場合は、お腹側から腰のインナーマッスル大腰筋をほぐしていきます。

画像では骨盤ほぐしのように見えますが、おへその斜め下あたりから内臓をかき分ける様に大腰筋を狙います。膝を立てて姿勢だと腹直筋が緩んで大腰筋を押さえやすいです。ヘソの横あたりから脂肪・腹筋群・内臓を選り分けるようにして、腰椎の前についている大腰筋に到達します。この触れている状態で、ゆっくり膝を上げたり下げたりしてもらいます。施術者に大腰筋の動きが伝わりますので患者様にもお伝えします。

この時に、患者様ご自身の腰痛の原因をいま克服しているんだ！と強く意識してみて下さい。意識すると全く効果が違います。私と患者様の意思気（意識）のエネルギーが患部に届くことで自然治癒力がグーンとあがります。この後で膝倒しなどの動きをしてもらうと、施術前と全く動きが違うのが実感してもらえると思います。このあとは、腰の痛い部分をピンポイントで押さえながら動いてもらいます。指先の点で押さえることもありますし、手の平全体で押さえることもあります。点はトリガーポイント、面は筋膜リリースと言われるアプローチです。どちらも痛覚に対する神経の改善を目的に施術します。動いて痛い動作痛に対して、痛くないように押さえて動いてもらうことで、脳と体「あ！動いても痛くない！大丈夫だ！」という風に安心してもらいます。3回ほど繰り返すと、痛くない世界を記憶しているので、よほど無理な動きをしない限り、腰痛は軽減しています。
腰痛と言われる病名は沢山あり腰椎分離症すべり症・腰椎椎間板ヘルニア・側弯症・内臓起因のもの・ストレスなど複合した要因がより腰痛を治りにくくさせています。
まず当院では、ほとんどの腰痛の原因筋である大腰筋を意識的に改善させていくことで、「腰痛は治っていくんだ」とう効果を実感してもらうことが、腰痛克服の第一歩と考えています。

栗岡整体院には、大阪府門真市寝屋川市のみならず、大阪市・守口市・大東市・四條畷市・枚方市・交野市・八尾市・生駒市・高槻市・茨木市・吹田市・豊中市・箕面市・堺市・羽曳野市・富田林市・河内長野市・岸和田市・京田辺市・八幡市などの方面からたくさんの患者様が、整体を受けに来られています。ご覧の皆様も、是非当院で整体をご体験ください。

※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。施術による効果には個人差があります。

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