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四十肩・五十肩を一緒になおしていきましょう。

四十肩・五十肩とは

四十肩五十肩肩こり肩押さえるポーズ

四十肩・五十肩は40代50代に起こりやすい症状なのでそう呼ばれます。
正確には肩関節周囲炎といい肩関節周りの炎症です
。肩に限らず40代50代はなにかと体に不調が起きやすいもの。
その理由に他の年代に比べて体力が衰えやすく子育て世代であったり、仕事上での役割が重くなったりのストレスなどがあげられます。
また学生時代にスポーツしていて肩を痛めた経験のある人は、四十肩が治りにくい場合が多いです。

四十肩・五十肩になる原因

肩甲骨はがし

画像は肩甲骨の裏に指を入れてはがしている所です。
肩関節は筋肉や靭帯なども他の関節よりも複雑な作りになっていて、一般に言われる肩関節は肩甲骨と上腕骨とでつくられる肩甲上腕関節のことをいいます。
四十肩五十肩で一番多いタイプは、


・腕の付け根のところで縦のラインに痛むケース。(上腕二頭筋長頭腱炎)
・2つ目は、肩の付け根で横のラインに痛むケース。(肩峰下滑液包炎。進行すると石灰沈着になる)
・3つ目が、肩のぐるりが痛い。(腱板損傷炎)

女性の方が多い五十肩ですが原因の多くが動かさないことですので、日頃運動不足の方は男女とも安心できないといえます。
また肩こりのひとは運動不足なので、同じ理由で四十肩五十肩になりやすいです。
予防の基本は、運動・体操でしっかり身体を使うことです。
肩こりは筋肉が硬くなった症状で、四十肩五十肩は関節が動かしにくくなった状態とお考えください。

四十肩・五十肩の当院での治療方法

肩関節外転ポーズ
まず、四十肩・五十肩は何もしなくても半年から1年で症状はなくなるのですが、その間はずっと痛いままです。
なってしまったら、少しでも楽に過ごしたいし、すこしでも早く治りたいものですよね。
そのためには、3つのタイプのどれか?あるいは、それ以外の原因かを検査で見極めないといけません。
タイプが違えば、方法も少し違ってくるのですが、全てに共通していることは無理して動かそうとしないことです。
無理矢理動かしてしまうとさらに痛い所の炎症が増してしまいます。
肩甲骨はがし持ち上げポーズ

腕の付け根は軽く手を添えて、肩甲骨と肋骨そして骨盤も正もしい位置に整えるように施術していきます。

骨盤押さえるポーズ

四十肩・五十肩の当院のセルフケア

さらに当院では無理しないで動かせるセルフケアもお伝えしています。

たくさんやり方はあるのですが、その中の一つを「逆固定操法」を紹介したいと思います。例えば、あなたが手を伸ばして前から上げるのが痛いとします。

腕を上げると左肩が痛いポーズ

その場合に、軽く肘を曲げ手を壁に置いてそのまま動かさないでください。
手を壁に固定したまま、まず肘を伸ばして、腰を曲げながら身体をそのまま後ろに下がっていってください。
するとどうでしょう?お猿さんの反省のポーズになっていますよね。
これって腰を伸ばして立てば、挙手した状態・腕を上げたことになっています。

この逆転の支点(視点)でからだを動かせば、上がらなかった肩が上がる場合があります。
こういった逆転の発想は四十肩五十肩以外にも

前屈や正座・後ろで手をつくなど柔軟体操するときに応用が効くのです。

後ろで手を組む

たくさんある当院の施術方法は単なる治療テクニックをこのHPやブログで紹介したいと思います。
もし当院の整体にご興味持たれた方は、ご連絡いただければと思います。
症状を変えるのはもちろん、ストレスや伸び悩みを乗り越え、日々過ごすうえで運気上昇させるような整体を提供していければと思います。

※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。施術による効果には個人差があります。

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