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ポキポキ整体師YouTuberとコラボしてみた【藤谷代表の休日企画】



 

ポキポキ整体師YouTuberとコラボしてみた【藤谷代表の休日企画】

 

兵庫県三田市のフットボールサークルでサッカーチームの代表をされている方が整体に来てくれました。

 

サッカーしている人は足が疲れますね。

 

藤谷代表も類に漏れず、足が硬くなっていました。

 

それだけでなく、首や背骨もカチカチでした。

 

ということで私の方ではポキポキする整体をしてみました。

 

サッカーコーチにポキポキ整体

 

蹴ることが主体のスポーツなので、足の指から関節を動かしていきます。

 

足のポキポキ整体
 

蹴る強さやスピード、方向などを意識することはありますが、

 

足の指の動きはあまり気にしないでしょう。

 

意外にうごくものです。

 

そして股関節の牽引もします。

 

股関節の牽引整体
 

片方の足を固定して、もう片方の足を引っ張ります。

 

すると股関節(足の付け根)が動き出します。

 

緊張して力が入っていると股関節ではなく、上半身が動き出します。

 

脱力しにくい人は呼吸に合わせて行います。

 

骨盤矯正
 

股関節が納まっているのは骨盤です。

 

股関節とは別に骨盤の関節があります。

 

骨盤矯正は仙腸関節という関節の動きをつけます。

 

細身の人は結構バキバキ音がしますね。

 

サッカー選手にも上半身の矯正はします

 

ここまでは、下半身の矯正でした。

 

サッカーで足をよく使うとはいえ、上半身も柔らかい方がよいので整体していきます。

 

背骨矯正
 

いわゆる背骨矯正です。

 

腰の上辺り、肩甲骨の下、肩甲骨の間などを狙って矯正します。

 

肩甲骨はがし
 

背骨の動きが調整できれば、第二の骨盤と言われる肩甲骨をはがします。

 


 

これは上半身のバランスを取るために肩甲骨がよく動くと都合が良いです。

 

ヤジロベーの腕が短いより長い方が安定するというようなものです。

 

そして整体でよく見かける首ポキ整体。

 

頚椎矯正ですね。

 

頚椎矯正
 

色々なやり方がありますが、この画像ではナイフエッジにチンロックを合わせたものですね。

 

藤谷さんは力が抜けていないかったので、やりにくかったです。

 

最後に首抜き整体。

 

首抜き整体
 

これは首を伸ばしているだけなく、背骨全体を伸ばします。

 

結構ワイルドな整体ですね。

 

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