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太ももと膝のほぐし方

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。     膝や太ももは自分でマッサージしやすい所ですね。   何気に揉むだけではもったいないので、お風呂に入った時などじっくりほぐす方法をお伝えします。     お皿の周りをしごく   お皿の内側や下が痛い人も多いと思います。 &nbs

ストレッチポールの講習会

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。     当院では2回目にご来院いただいた人やブライダル整体など急ぎで姿勢改善を希望される人に、   ストレッチポールを体験してもらいます。     施術後の無料サービスなので10分弱の体験ですが、整体とは一味違った感覚を体感できます!  

正体術<たにぐち書店>高橋迪雄

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。   身体の調子を見極めるのに、うつ伏せで体を反らすと良い。   という内容の本が昭和11年に書かれた正体術<たにぐち書店>高橋迪雄著にありました。     80年以上前の本ですがとても勉強になったので紹介します。   身体のチェック方  

背中握手の本ギャラリー

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。   「どんなに体が硬くても背中でギュッと握手ができるようになる肩甲骨ストレッチ(新星出版社)」のギャラリーです。   当然細かい部分は見えにくくしていますので、詳細解説や感想文などは書籍を購入してください。   購入はこちら☞http://www.shin-sei.co.jp/np/isbn/978-

怪しい首の動きをしてみた整体師

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。   怪しい首の動きをしてみました(笑)   首は頭の重みで常に凝りやすいです。   ボキボキ首を鳴らすと気持ちいですが、自分で鳴らしても同じ所ばかりでほぐしきれません。   [video poster="https://kuriokaseitai.com/wp-conten

花粉症の季節!予防法と調整法

  • 大阪府門真市の栗岡整体院は花粉症の整体もします。   (謎の首調整は後程)   「今年は○○倍の飛散量」といわれる花粉。   私は以前アレルギーでスギ・ヒノキ・ブタクサなどで花粉症に悩まされていました。   今回は私が克服した花粉症の予防と鼻炎などアレルギー全般の調整法についてお話していきます。

うしろで手がつく方法

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。     後ろに手を回し指先が反対の手に届く?     体は柔らかい人なら、少しストレッチすれば背中で手が組むことが可能です。   中々後ろで手が組めない人も多いと思いますが、片方だけで中指の先が届くくらいならほとんどの方は可能です。   (

肩のセルフケア胸・脇マッサージ

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。     整体で姿勢矯正をした後、セルフケアをすれば効果倍増。   当院の患者様にお伝えしてる脇や胸から肩を緩めるオリジナルのマッサージを解説。   肩甲骨や肋骨の位置は個人差があるので適格な位置・強さは通院時にお伝えします。   「あいうえお」で面白おかし

指ストレッチで柔軟性アップ・変形予防

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。   jojoの奇妙な指ストレッチ(笑)   指のストレッチは末端の血流を促進し、へバーデン結節やプシャール結節、リウマチなどの変形予防になります。   何より手の指が硬い人は身体も硬い人が多いです。   指の整体   指ヨガをご存知でしょうか? &nb

リアルに体の柔軟性を取り戻せた整体

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。     大阪出張が楽しみに   愛媛県松山市から大阪へ出張に来られた時に、伊丹空港から肩こりの施術に当院まで寄っていただきました。   昔は空手などをされていて身体が柔らかかったのですが、   色んな整体マッサージにいっても気持ちはよくても柔軟性は変わらなかったそ

巻き肩には肩甲骨はがし

  • // 大阪府門真市の栗岡整体院です。   巻き肩猫背は内臓を圧迫し背骨が歪みます。   ダイエットや猫背矯正には肩甲骨はがしで丸い背中をスッキリさせます。     巻き肩の肩こりが軽くなるガッツリ整体が特徴。   頭痛首のコリまで我慢しないで下さい。  

ほんとにスゴイ!ラジオ体操

  •   ラジオ体操の効果   大人のラジオ体操は究極のセルフケアのブログでラジオ体操第一について書きました。   http://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E4%BD%93%E6%93%8D%E3%81%AF%E

ダイエット腰痛のセルフケア

  •   ダイエットのために腰痛相談   中学3年から大学4年までラグビーをしていました。     引退から時間が経過し、現役から比べると20kg近く太ってしまいました。   そろそろダイエットをしたく体を動かそうと思うのですが、     腰痛に苦しみ、

究極の巻き肩は大谷翔平の肩甲骨

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。     なで肩・いかり肩・巻き肩と肩甲骨の位置で姿勢が良くも悪くもなります。   中でも、肩が前方へ丸まって出てくる巻き肩は、猫背になって肺や心臓を圧迫します。     ストレッチであえて巻き肩を作ることで姿勢改善や肩の可動域パフォーマンスがアップします

肩のストレッチ石川遼みたいになれる?

  • ↑こんな感じを目指しています   詳しくはこちらで→野球肩・ゴルフ肩のストレッチ   http://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/%E9%87%8E%E7%90%83%E8%82%A9%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%AB%E3%83%95%E8%82%A9%E3%81%AB%E5%A4%A7%E8%B0%B7

指がシビレる

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。     ボールを投げるときにシビレる   指のしびれは手首やひじの圧迫や首の歪みが原因ですが、   ほとんどの痺れは神経の圧迫を解除して血流をよくすることで改善されます。(心因性は別です)   中には野球などの投球動作で指にしびれが出る人もいます。 &nbs

肩コリや五十肩には”毛細血管いっぱい詰まっているとこわき”をほぐす

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。     「毛細血管いっぱい詰まっているとこわきぃ~」は、   吉本新喜劇でおなじみのギャグですが、ほんとにいっぱい詰まっています(笑)   なので脇をほぐすと血流が良くなるので肩こり五十肩に効果的です。   わき腹から肩につく筋肉  

簡単野球肩テーピング講座

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。   [caption id="attachment_3510" align="alignnone" width="300"] 野球肩で三角筋周辺テーピング。肩の大きな筋肉の三角筋。前・中央・後ろと3本テープを貼っています。[/caption]   野球肩のテーピング解説     投球動

同志社大学体育会体操競技部トレーナー活動記②柔軟体操ストレッチの感想

  • 患者様の喜びの声   堺市 ご職業 大学生 主な症状 身体が硬いこと 年代 19歳  男性   Q1:お悩み症状を具体的にお願いします   部活やっているうえで、身体が硬いことは何かと不都合が多く、   また柔軟に通じたストレッチもあまり知らなかったため困っていたのですが、  

関ジャニ∞のジャニ勉で肩甲骨に指を入れる健康法肩甲骨はがしが紹介されました

  •  大阪府門真市の栗岡整体院です。     以前関ジャニ∞の番組で猫背矯正健康法の紹介がありました。   関ジャニ∞のジャニ勉という番組で、 NHK連続テレビ小説 「あさが来た」のヒロイン、   波瑠さんが肩甲骨の健康法をお話していました。   この方法は当院でもよくする猫背矯正の肩甲骨ス
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