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ゴルフで左足首痛

大阪府門真市の栗岡整体院です。

 



 

不意に痛くなるが普段は痛くない

 

1週間前に生駒市でゴルフコースを回っている時に、

 

足首がグキッとくじいて捻挫した患者様が来られました。

 

左の足関節外反になる状態

左の足関節外反になる状態が痛い



 

何とかその日は回れたようで、普段は痛くなく過ごせるのですが、

 

ゴルフの打ちっぱなしへ行くとどうしても、左の足関節を外に捻る状態が痛くなるとのこと。

 



 

スイング後に足首の軟骨がぶつかり合うような状態なっていました。

 

歩く・階段を上る、しゃがむなどは普通で痛くないようです。

 

ゴルフホール芝

 

週末のゴルフコンペに間に合わすために

 

日常生活上では支障がないのですが、大好きなゴルフクラブを振る時だけ痛くなる。

 

スポーツ障害特有の動作痛はなおりにくことが多いです。

 

細かくチェックして原因を突き止めます。

 

すると、脚の外側の骨である腓骨と内側のすねの骨である脛骨の位置関係が悪いようです。

 

足の骨のズレ

 

腓骨は頸骨位に対して下と後ろにずれやすく、2本の骨の間も開きやすいです。

 

足首のズレの調整法

 

足首を握ってギュッと締めます

足首矯正①足首を握ってギュッと締めます



 

脛骨と腓骨の間を親指で押す

足首矯正②脛骨と腓骨の間を親指で圧す



 

圧してた親指を瞬間的に離して矯正

足首矯正③圧してた親指を瞬間的に離して矯正



 

①から③を5回位繰り返して、脚の痛みが軽減しているかチェックしていきます。

 

あまり回数を増やすと効果が半減しますので、5回を3セットまでにしましょう。

 

細かいポイントは来院時にお話しさせていただきます。

 

これを締める動画が↓画像をクリックすると動画サイトへ飛びます。

 

下手な構えですみません

 

足首をひねって痛い時はこの方法がよく効きます。

 

また気持ちいい程度の強さですると効果を実感しやすいです。

 

軸を合わせて牽引矯正

 

足の牽引法についていは画像をクリック!

 

捻挫足の痛みの患者様の声

 

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※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、

 

全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。

 

施術による効果には個人差があります。

 



 

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