マツダのデミオが長時間の運転でもゆがみをつくりにくそうだ
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ドライバーの腰痛
長時間運転をしていると、腰が痛くなって来る人がいます。
同じ姿勢でいることが原因ですが、
何気にFacebookを見ていたら歪みを作りにくい工夫をされている記事がありました。
【新型マツダ デミオ】
マツダデミオ公式ページ
左の図だと右の股関節が、内旋して窮屈です。
骨盤は図からはわかりませんが、右の骨盤が高く左が下がり気味になります。
そういったゆがみが、腰痛や肩こり・目の疲れなどを引き起こしやすくなります。
シートを変えることはできないので
腰痛のために車を買い替える人はあまりいません。
その対策として、小刻み身体を動かしてみましょう。
足をグーパーしたり、顎に力を入れたり、耳を引っ張ってみたりするのがあります。
私は膝を交互に前に出したり、引いたりしています。
施術体操による効果には個人差があります。
オススメの骨盤体操
大変地味ですが運転中は大きな動きはできません。
しかし、骨盤の奥のインナーマッスルは小さい動きをする方が活性化されます。
動画のように軽く骨盤の左右を交互に動かすと、腰痛予防になります。
当院では骨盤の関節に指を当てて、膝を交互に突き出す様にしてもらうよう指導しています。
これによりインナーマッスルと仙腸関節がリンクして坐骨に緩衝性ができて疲れにくくなります。
自動車で言うショックアブソーバーとしての役割を果たすというわけです。
ほんの少しでいいので骨盤を動かしている意識を持ちましょう。
私も長時間運転していると腰痛を感じていたのですが、
この運動をすることで東京ディズニーランドまで高速道路で往復してもほぼ休憩無しでも帰って来れました。
この運動が広まってドライバー腰痛が減りますように!
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方面からたくさんの患者様が来院されています。
病院でとれきれなかった痛みを、当院で一度整体を受けてみて下さい。