北陸からLINE@無料相談！膝が痛くなくなった！
大阪以外からの無料相談も多数あります
今回は通院は難しい他府県から膝のお悩みで急きょご相談を頂きました。
ホームページ見させて頂き友達登録させていただきました。
私の今の状態聞いてください。😭
オーバーワークがたたり骨盤が歪んだようで、左足の外側膝下の靭帯を痛めてしまい１ヶ月近く痛みに苦しみました。
病院に行ったり、接骨院、整体といろいろ試して、かなり痛みが軽減してきて、病院で膝痛体操をしろと言われ頑張ってやり、
整体で正座も必要だと言われ少し取り入れてやって、今朝起きたら左膝のお皿の横に激しい痛みでてきました💦
仕事もしなきゃいけないのにどうしようと悩んでます。
アドバイス頂けたら嬉しいです。🙏
明日、仕事です。痛み酷かったら痛み止の薬を飲もうと思ってます。
当院の返信
ラ様
LINE＠登録ありがとうございます。
もし、左膝のいたいなら、痛い所を押しながら膝を曲げ伸ばししてみてください。
一回やって痛かったらやめてください。
別の方法として、いたい所にたいしてシワがよるように皮膚を寄せてみて曲げ伸ばししてみてください。
これでも無理なら、一度ご来院ください。
といっても遠方だと通院もできないと思います。
今朝の話なので、アイシングするのがいいと思います。
ナイロン袋に氷水と塩を入れて１５分冷やして、４５分から６０分間を開けてまた、１５分冷やすのを繰り返してみてください。
アイスノンなどは凍傷になるので必ず氷水で冷やしてください。
塩は絶対入れないといけないわけではありません。
お大事にしてください🙇🌰
ラ様の返信
お返事くださりありがとうございます。
栗岡先生の対処法早速やってみます。
詳しく教えて頂いてほんとに嬉しいです。
明日は仕事なので、何とか痛みが軽減すればと祈るばりです😅
ちなみに私は石川に住んでおります。
石川でも新潟でもご質問歓迎です
大阪に来た時は😅是非お立ち寄りください🙇🌰😁
お大事にしてください🙏
そして翌日丁寧にお礼のLINEが！
こんばんわ🌛
先生のアドバイスを実践し、今日仕事に行ってきました。
いつ膝が痛みだすかヒヤヒヤしていましたが、
全く痛みもでず無事に一日過ごせました😄
ほんとにありがとうございました🎵
当院の返信↓
お役にたててなによりです。
🌰😁🌰😁🌰😁🌰😁🌰😁
