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肩のストレッチ石川遼みたいになれる?

石川遼の肩甲骨のストレッチ内旋

↑こんな感じを目指しています

 

詳しくはこちらで→野球肩・ゴルフ肩のストレッチ

 

野球肩・ゴルフ肩に大谷翔平選手や石川遼選手ようなストレッチが効く



 

肩のストレッチ①

正しい肩甲骨のストレッチ
悪い例です

悪い肩甲骨のストレッチ
 

肩甲骨のストレッチ
 

他にもこんなストレッチがあります。

 

詳しくはこちらで→野球肩・ゴルフ肩に大谷翔平選手や石川遼選手ようなストレッチが効く

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大谷選手のような肩甲骨になるための体操ストレッチ

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