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膝を胸に抱えるようにして真っ直ぐ持ち上げればOK
もし膝が体の外側にズレていく場合は
①内転筋
と
②内側ハムストリングス
が弱くなっています
③大腿四頭筋（特に④外側広筋）
も硬くなっています
真っ直ぐ抱えられるようにするには、
①②を鍛える
のと
③④を緩めるのが良いです
どちらが大事か？
鍛えるのが大事
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枚方市で股関節が痛くてお困りの方は、
当院の骨盤ほぐし整体や股関節のオリジナルストレッチなど受けて見てはいかがでしょうか？
枚方市から股関節痛の整体院お探しなら大阪門真整体院
股関節痛は当院の得意な整体です。
枚方市からだけでなく白浜町からなど遠方
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進行性であっても進行を遅らせて、痛みを軽減改善していくこと
もともとフィットネスクラブでフラダンスやエアロビクスなど運動好きで、
身体を動かす方だった患者様なので施術にも前向きに取り組んでいただきました。
そりゃー、わざわざ四国の
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股関節痛でお悩みの方
1回でかなり楽になられた患者様です。
狙いは二関節筋のインナーマッスルである大腰筋と骨盤関節の仙腸関節です。
大腰筋は腰の筋肉ですが、いわゆる腰と位置される背中下の部分にはなくて、お腹の奥の方、
腰椎前面から股関節の内側大腿骨小転子につく、触りにくい筋肉
