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膝痛 膝の調節 階段の昇り降りで膝が曲がりにくい

2014年4月1日膝痛
  • 膝関節の調節で大腿四頭筋のストレッチする方法になります。 階段が下りにくい上がりにくいなど膝を曲げ伸ばしするときに痛くなることがよくあります。 膝の曲がりにくい方は、膝そのものよりも、他に原因がある場合が多いです。 なぜなら、膝周りはあまり筋肉が少なくて、すじやお皿などそのものがもとから固いものが多いからです。 逆にその上の大腿四頭筋や大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋

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