右ハムストリングスの筋挫傷の為走れなくなった岡山県岡山市のラグビー部員様
大阪府門真市の栗岡整体院です。
寒い時期に痛めた筋肉は無理すると良くなりにくい
肉離れについてのページはこちら→https://kuriokaseitai.com/type_10
ラグビーのような瞬発力や切り返しの筋肉筋力を必要とされる運動だと肉離れは多々あるケガです。
初期のアイシングなどの処置と一定期間の安静などをしないと元に戻るまで長引いてしまいます。
今回は練習を頑張りすぎたので、
反対の左のハムストリングスも張りが強くなり右側はしこりができてしまったケースです。
走ると痛く、またストレッチもできないので以前は前屈でゆかに手のひらがついていたのですが、
３か月たった今でも今は指先がぎりぎりの硬さです。
やはり寒い時期に痛めたので、中々らくになるまで時間がかかってしまっています。
次にどのように施術していったかお話していきましょう。
痛くないように動かすには、痛い所にしわを寄せるイメージ
肉離れ・筋挫傷は筋肉があるいは筋膜が裂けてしまった状態です。
裂けたものを伸ばすとさらに裂けて傷めてしまうので筋肉の裂けている患部が伸びない様に固定します。
この固定した状態で足を上げてもらうと、固定する前に比べて痛みが軽減しています。
何回かこの痛くない状態で動かすのを繰返して、
次に固定ではなく痛くないところからいたところに向かって絞り込むように、
しわをつくる、あるいはたわみを持たさせるようにしてみます。
相手の動きに合わせてするのがいいです。
足を上げる動きと、筋肉を絞り込む動きを合わせて痛くない程度に動かしていきます。
これによりさらに動いても痛くないようになっていきました。
あとは骨盤の動きが良くなるように
骨盤回しをして、
うつ伏せで外側のハムストリングス（大腿二頭筋）を筋膜リリースでほぐし、
横向きで内側のハムストリングス（半腱半膜様筋）を緩めていき終了です。
大変礼儀正しい大学ラガーマンだったので、反応も良くこの調子だと来月頃にはダッシュも可能でしょう。
患者様の声
岡山県岡山市 22歳 大学生 太もも肉離れ
Ｑ1：お悩み症状を具体的にお願いします
3月末にラグビー部の練習中に、右の太ももの裏の肉離れになりました。
かばっていたら左側も痛くなりました。
肉離れになったところには”しこり”ができて、はしるのがかなり痛かったです。
ストレッチもちょっとづつしかできませんでした。
Ｑ２：当院を選んでいただいた理由はなんですか？
アメブロで土日営業、夜遅くまで開いている所を見つけました。
Ｑ３：施術を受けれた感想・院内の雰囲気・先生の印象はいかがでしたか？
一つ一つ説明しながらやってもらえて自分でもわかりやすかったです。
Ｑ４：同じような症状で悩んでいる方や来院を迷っている方に一言お願いします。
土日しか時間がない人でも来れるので良いと思います。
＜ご記入ありがとうございました。＞
※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、
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施術による効果には個人差があります。
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広島県・香川県・岡山県など中国地方の方もご来院いただきよきご縁を頂いています。
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