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こむら返り ふくらはぎストレッチ 足がつる

  • 大阪府門真市の栗岡整体院です。   http://youtu.be/OELjIhHwk_U あなたはふくらはぎが痛くなってませんか?   ☑ 夜中寝ていて、急に足がつって目が覚める   ☑10分位歩いているとだんだん、足がだるくなってくる   ☑背伸びをしたらり、つま先を

冷え性こむら返り

  • ☑年中足が冷えている ☑寝ている時に足がつって、痛くて目が覚める ☑正座で膝は痛くないが、足の裏がつりそうになる ☑ジャンプすると力が入らずに、着地の時バランスをくずしてしまう。   立っている間、つねにふくらはぎはバランスをとるために緊張し続けています。 一番下にある抗重力筋の腓腹筋・ヒラメ筋は、休に時間が短いのです。 そのため一度痛め

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