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スポーツで肩痛にならない為のストレッチ整体

  • まずは上腕の筋肉を柔らかくする     画像をクリックすると動画で合掌していく姿が見れます。   こんな感じで、肩につく上腕の筋肉の柔軟性をアップするのですが、   急にするとよくないので、片方ずつしたり手を下向きでしたりします。     次に肋骨前面から腕につく大胸
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