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ふくらはぎの説明 深層筋インナーマッスルのヒラメ筋

  • ☑脚の血行が悪くて年中足が冷えている感じがする ☑高いところのものを取るときに背伸びをしたらふくらはぎが痛くなる ☑階段の昇り降りで足がつりそうになる ☑自転車をこぎ始めた時に、一瞬痛くなり、脚に力が入らない   見た目は異常なくても、触ると痛い、動かすと痛い場合があります。 表面の筋肉は傷害を受けると、腫れが出たり、 皮膚の変色などわか

ふくらはぎがつる人

  • ☑寝ている時に足がつった ☑寒くなってくると足が冷たくなる冷え性 ☑昔スポーツしていてふくらはぎが肉離れになった こむら返り   ふくらはぎをほぐしましょう!   ふくらはぎの筋肉がつり、こむら返りになった人は多いはず。   血行不良のため起こるのですが、 筋肉が固いため起こる場合もあるし、 &

足に踏ん張りがきかない足首捻挫

2014年3月28日捻挫,足の痛み
  •   足首は骨が開いてくる     足首は全体重が、乗るところです。   ジャンプやダッシュなど強い力がかかってくると、   脛骨と腓骨の関節である脛腓関節が離開してきます。   内くるぶしと外くるぶしが広がり、靴ひもが緩んでくる感じです。  

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