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まずは上腕の筋肉を柔らかくする
画像をクリックすると動画で合掌していく姿が見れます。
こんな感じで、肩につく上腕の筋肉の柔軟性をアップするのですが、
急にするとよくないので、片方ずつしたり手を下向きでしたりします。
次に肋骨前面から腕につく大胸
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思い込みが治りにくくさせる
長年痛いとそこに意識がいってしまう。
痛みの思い込みは自分で何とかしようにも中々なくならないものです。
運がよければ、テレビで紹介していた健康法や雑誌で特集していた体操で、
劇的によくなっていくこともあるかもしれません。
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五十肩は肩甲骨のストレッチで解消
四十肩五十肩の正式な名称は肩関節周囲炎といい、
文字通り肩の関節の周囲が炎症をおこしている状態です。
肩周囲の炎症ですが多くは肩の前の方が痛くなることが多いのです。
その痛い所をもんでも
