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一人暮らしの腰痛克服法 セルフケア ハムストリングスのストレッチ【守口市大久保町から10分】

  •   こんにちは、門真市寝屋川市の栗岡整体院です。   守口市にある大阪国際大学で一人暮らしされている大学生が通院されました。   運動していますか?   ☑大学生になってクラブに所属していなくて、不規則な一人暮らし。 ☑社会人で親元を離れ、寮生活でなれないリズムで運動できていない。 &

前かがみで力を使い腰が曲がらない人の腰痛解消法 リンパ液のアプローチ

  •   前屈みで痛くなる人   ☑中腰で力を使い、腰に負担がかかる。 ☑長時間の立ち仕事で、腰が固まってくる。 ☑朝起きるとき体をおこそうとしても、起き上がれない。 ☑畑仕事をしていて、腰を伸ばそうとしたら痛くて伸びなかった。   心当たりがある人にセルフケアや注意点など紹介しました。   固まった

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