.
-
Youtube視聴者からの質問
足指や手の指のストレッチって、何かしらの効果はあったりしますか？
当院の回答
○○様 コメントありがとうございます。
足指は立位の姿勢維持の踏ん張りやランニングの時の蹴り足の強さに繋がります。
手の指に関しては、手首の腱鞘炎バネ指の予防さらには肩こり
-
呼吸が大きくなる為に
口で呼吸していていも、深い呼吸はできません。
鼻で呼吸することで空気が浄化されて肺にとって良いものを混ぜているようで、肺がしっかり膨らみます。
肺が膨らむことで肋骨もしっかり動きます。
口で息を吸っても肋骨が広がるほどは吸えないので、まずは鼻呼吸を心
