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ポキポキ整体師YouTuberとコラボしてみた【藤谷代表の休日企画】
兵庫県三田市のフットボールサークルでサッカーチームの代表をされている方が整体に来てくれました。
サッカーしている人は足が疲れますね。
藤谷代表も類に漏れず、足が硬くなっていました。
それだけでなく、首や背骨
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太ももの前面が痛い時は膝から股関節へ揉む
太ももの前は大腿四頭筋とう大きな筋肉があり、膝を伸ばす筋肉です。
ボールを蹴る時に大変強い力を使います。
その為に肉離れや筋疲労を起こしやすいのです。
これを回復する
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軸足の方が股関節は痛めやすい
サッカー選手は当然肩や首よりも、
膝・足首などが痛めやすいです。
股関節も振りかぶった足を蹴り上げるので、
可動域が狭いと筋肉が突っ張って疲労がたまります。
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