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フィギュアスケートで痛めやすい足腰
スケートやスキーは滑るという日常ではありえない特殊な運動です。
その為、一般の人がたまにスケート場へ遊びに行くと翌日全身筋肉痛になります。
フィギュアスケート選手は、筋肉痛といっても種類が違い慢性的な疲労から筋肉や関節の状態がわるくなってしまいます。
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メールでご家族の症状相談いただいています
相談内容/
大阪府門真市の治療院のホームページをみてご連絡させて頂きました。
相談内容は私ではなく主人のことです。
足の甲やふくらはぎがかなり痛むようで時には痺れも感じるそうです。
整形外科では湿布を
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冷えやすい膝下のふくらはぎ
冬はもちろん、夏も室内のエアコンで身体が冷えやすいです。
特に半パンやスカートでいることが多いと、
膝からふくらはぎにかけて血流が悪くなりやすいです。
足の深部に冷えが残って運動をすると肉離れの危険性
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☑脚の血行が悪くて年中足が冷えている感じがする
☑高いところのものを取るときに背伸びをしたらふくらはぎが痛くなる
☑階段の昇り降りで足がつりそうになる
☑自転車をこぎ始めた時に、一瞬痛くなり、脚に力が入らない
見た目は異常なくても、触ると痛い、動かすと痛い場合があります。
表面の筋肉は傷害を受けると、腫れが出たり、
皮膚の変色などわか
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☑寝ている時に足がつった
☑寒くなってくると足が冷たくなる冷え性
☑昔スポーツしていてふくらはぎが肉離れになった
こむら返り
ふくらはぎをほぐしましょう！
ふくらはぎの筋肉がつり、こむら返りになった人は多いはず。
血行不良のため起こるのですが、
筋肉が固いため起こる場合もあるし、
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