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一人暮らしの腰痛克服法 セルフケア ハムストリングスのストレッチ【守口市大久保町から10分】

  •   こんにちは、門真市寝屋川市の栗岡整体院です。   守口市にある大阪国際大学で一人暮らしされている大学生が通院されました。   運動していますか?   ☑大学生になってクラブに所属していなくて、不規則な一人暮らし。 ☑社会人で親元を離れ、寮生活でなれないリズムで運動できていない。 &

前屈で腰が痛い人には広背筋腹斜筋アプローチ

  • こんにちは、門真市寝屋川市の栗岡整体院です。 今日の動画は身体を柔らかくするものです。 ☑クラブの練習前の柔軟体操が苦手。 ☑昔は床に手がついたのに、お腹も出て来て手がまったく届かない。 ☑子供のころから体育の時間は身体が固く、マット運動などが出来なかった。 ☑前屈にチャレンジしてみたら、逆に腰を痛めてしまった。 とにかく現代人は身体の固い人が多いです。 ひと

寒い時などの腰痛にはツボで循環改善

  • こんにちは、門真市寝屋川市の栗岡整体院です。 腰のツボは手にもあります。   ☑冬場は特に腰が固くなる。   ☑夏はクーラーで足が冷えて、腰の動きも良くない。   ☑お風呂に入っている時は楽なのに、上がって冷めてくると腰が曲げにくい   ☑夜寝る時は、腰の楽になる体勢をいろいろ試している &nb

前かがみで力を使い腰が曲がらない人の腰痛解消法 リンパ液のアプローチ

  •   前屈みで痛くなる人   ☑中腰で力を使い、腰に負担がかかる。 ☑長時間の立ち仕事で、腰が固まってくる。 ☑朝起きるとき体をおこそうとしても、起き上がれない。 ☑畑仕事をしていて、腰を伸ばそうとしたら痛くて伸びなかった。   心当たりがある人にセルフケアや注意点など紹介しました。   固まった

腰痛坐骨神経痛に効く整体

2014年3月24日股関節痛,腰痛
  • 慢性腰痛の原因   同じ動きをしていると腰が疲れてきます。   ゴルフの打ちっぱなし、投球動作、バットクラブでの素振りなどスポーツの反復練習もやりすぎると危険です。     人の身体はいろんな方向に動けるように作られているので、動きの制限をしないように生活を心掛けたいです。   例えば、

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