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☑寝ている時に足がつった
☑寒くなってくると足が冷たくなる冷え性
☑昔スポーツしていてふくらはぎが肉離れになった
こむら返り
ふくらはぎをほぐしましょう！
ふくらはぎの筋肉がつり、こむら返りになった人は多いはず。
血行不良のため起こるのですが、
筋肉が固いため起こる場合もあるし、
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☑ドアのノブを回すと痛い
☑キーボードを打っていると腕がだるくなる
☑ビデオカメラを撮影していて手首がいたくなった
☑ゴルフの打ちっぱなしで手首を捻ってしびれた
同じ姿勢を長時間続けると、どの関節もなにかしら不具合がでます。
一か所のみならず、それがだんだん広がってくる場合も多いです。
力を使うということは、触れている部分だけでなく、
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☑こけそうになって、手のひらをついた。
☑ボールをキャッチするときに親指を突き指した。
☑重たいものを持ち続けて、手がだるくなった。
☑家族の介護をしていて、ずっと腕の力を使っている
起き上がる、顔を洗う、ご飯を食べる、カバンを持つ、掃除するなど、
指や手首は日常当たり前のように、頻繁に使うので、傷害もいです。
治りが遅いのは、休ませ
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しびれは神経の異常
しびれは神経の異常から来ます。
まずは神経の種類ですが、手指の神経は正中神経・尺骨神経・橈骨神経を3つに分かれます。
正中神経は前腕屈筋と拇指の屈筋など曲げる筋肉を支配して、
正中神経の異常は、手首を曲げる、内に回す（ネジを緩める）、
親指を動作、な
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手の痺れの原因は、
首や肩の筋肉緊張が神経を圧迫することで発生することが多いです。
この緊張をとることで、長年のしびれが解消されることがあります。
首の筋肉は、前斜角筋・中斜角筋この間から胸郭出口の腕神経叢や鎖骨下動脈・腋下動脈が通っていて、
この2つの筋肉が固くなる
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頭頂骨の調整 矢状縫合
頭頂骨は文字通り、頭蓋骨の頭頂部に2枚ある骨です。
出産の際には、狭い産道を通れるようにこの2枚の骨が重なり合って、
頭部を小さくして出てきやすくします。
産後の頭部はプニョプニョしていて、大変柔らかいものです。
頭頂骨は骨化していない膜状で前頭骨との交叉部に大泉門、
後頭骨との接点は小泉門があり、拍動を感じます。
大泉門は
