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腰痛の人に反り腰が多いのですが、
どこの筋肉が硬くなっているのでしょうか？
腰の筋肉は一つではないので反る原因筋を緩めるようにしていきます。
腰の反る原因
腰を反る原因は姿勢や動作にあります。
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こんな症状でお困りではありませんか？
☑歩いていて、股関節が痛くなってきた。
☑階段を上ると、鼠径部が気になる。
☑長時間座っていると、坐骨からしびれを感じる。
☑腰痛を放置していたら、股関節痛にもなってきた。
☑仕事前のラジオ体操
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椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎すべり症・腰椎分離症の方にはインナーマッスル大腰筋を覚醒させる必要があります。
腰椎から骨盤・大腿骨を固定するための筋肉だからです。
大腰筋が弱っていると骨がグラグラ。
つまり軸の無い状態で動き腰痛になり、
神経や椎間板・椎骨の負担が
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ダイエットのために腰痛相談
中学３年から大学４年までラグビーをしていました。
引退から時間が経過し、現役から比べると20ｋｇ近く太ってしまいました。
そろそろダイエットをしたく体を動かそうと思うのですが、
腰痛に苦しみ、
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長距離運転の腰痛はインナーマッスルが原因
週末だけ大阪に帰ってこられる長距離ドライバーの患者様が腰痛で来院。
一日に８時間以上車に乗っていて寝泊まりもトラックということなので、
同僚の方も腰を痛めている人が多いとのこと。
どこの筋肉も長時間同じ姿勢でいると
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患者様の喜びの声
広島県呉市 ご職業フリーター（オーストラリアのサッカー選手） 主な症状 腰痛 年代 27 性別 男性
Ｑ１：ご来院のきっかけは？
・ＨＰ（腰痛 大腰筋 大阪 で検索されたそうです）
Ｑ２：お悩み症状を具体的にお願いします
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大阪府門真市の栗岡整体院にはフルマラソンなどランニング好き・山登り愛好家の患者様が多数ご来院中！
足にかかるバランスが良いか？
長時間走る歩きでの負傷箇所は、腰痛・膝痛・足首捻挫・足裏の足底筋膜炎など人により様々。
足の負担がバランスよく左右に分散されていると回復が早いです
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お腹のマッサージでお腹の血流をよくします
上の画像はセルフでお腹をマッサージするときの方向です。
さて、お腹の血流が悪いと、便秘、下痢、消化不良、便意を我慢できない、
脚に力が入りにくい方、お腹が冷える、足が冷える、インナーマッスルの筋力低下、
それ以外にも腰痛・坐骨
