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太ももと膝のほぐし方

  •     膝や太ももは自分でマッサージしやすい所ですね。   何気に揉むだけではもったいないので、お風呂に入った時などじっくりほぐす方法をお伝えします。     お皿の周りをしごく   お皿の内側や下が痛い人も多いと思います。    

サッカーで太ももが痛い門真市の患者様

  •   「左脚肉っぱ(肉離れ)なったみたいなんですけど」   とギャル語で左内転筋痛を訴えて来られた門真市のサッカー女子(笑)   左内転筋の筋膜リリースを行い、試合二日前に体調を背骨矯正などで備えました。     普段使い慣れていない左足でボールを蹴る練習をされていて筋肉痛や筋疲労がたまっていた

ボクシングの練習で肩が上がらない?腕の筋肉調整でパンチが打てる!

2015年2月8日患者様の声,肩痛,
  •   上腕二頭筋の筋膜リリース動画     肩が上がらないのは、腕が原因?   総合格闘技の打撃練習で肩を痛めた患者様がご来院。   ボディへパンチを打とうとしたところ、   相手が身体ごと左腕にのっかかってきた状態になり、   相手の体重が肩へかかっ

腕が痛い時に即効性の筋膜リリース法

  •     腕の痛みは肩や首よりも感じにくいです。   良く動かすことができるからです。   ですが使い過ぎで傷めるのは首や肩よりも腕や手首の末端側です。     まずはどう動かすと痛いか?     腕が痛いということで大工さん

野球で左腰が痛い時に筋膜リリースとテーピング

  •   野球は健康によい!   好きなこと楽しいことで体を使うのは健康にいいこと。   ですが、やりすぎは禁物。   走りすぎると足に負担がきます。     筋トレでベンチプレスや腕立て伏せのやりすぎは腕に負担。    

正座ができない膝痛の筋膜リリース法

  •   痛い膝を揉んでも楽にならないのは?   膝関節はお皿と言われる特殊な膝蓋骨があります。   膝蓋骨は筋肉に覆われていないため冷えやすいです。     お皿をもんでも血流は良くならないのは筋肉が少ないからです。   膝の血流をよくするには、   太
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