水泳バタフライで肩をうしろから前に回すときに肩の付け根が痛くなる

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水泳バタフライで肩をうしろから前に回すときに肩の付け根が痛くなる

肩を後ろから回す時に肩の奥の方が痛くなることありませんか？

腕を後ろに回すのは水泳野球バレーボールなどでは肩の柔軟性がないと

怪我に繋がってしまいます。

肩痛の原因と対策について解説していきます。

ご役はLINEが早いです。

肩は痛い所とは別に原因があることが多い

バタフライ専門で腕をうしろから前に回すときに肩の付け根が痛くなる方がいました。

このケースでは痛い所をほぐしても、

さほど痛みは改善されません。

なぜならバタフライで腕の動作は大きく力強くまわすので、

上腕骨・腕だけでなく肋骨や背骨の動きも関係してきます。

どの関節も効率よく動くように筋肉はついているのですが、

可動範囲が360度回せる肩関節は筋肉が絡みつくように付着しています。

そう言う意味もあって痛い所にとらわれるのではなく、

離れている筋肉も考慮する必要があります。

肩甲骨以外から肩へつながる小胸筋・前鋸筋・肩甲挙筋など硬縮を頭に入れ緩めていきます。

スポーツ障害にかける想い

肋骨や鎖骨、胸骨も肩の動きに大きく影響する

さらに胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲肋骨関節・胸肋関節に動きをつける（関節モビリゼーション）を行いながら、

バタフライの動作をしてもらいます。

痛みが軽減したら、

さらに動きを大きくしてもらい動作痛を探っていきます。

これで大体痛みは改善するのですが、

実際の水の中で抵抗が加わると再発がしやすので、

整体ストレッチも施します。

肩甲骨を肋骨からできるだけ剥がすように引っぺがします（肩甲骨はがし）。

水泳の方の痛みにも効果的

普段伸ばされない感覚なので、

ストレッチ後はかなり肩が軽くなっているのが実感いただけます。

試合頑張ってください。

肩甲骨はがしについて詳しくは☞巻き肩猫背に肩甲骨剥がし

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肩こりには最高の整体法と言われる肩甲骨はがし。

当院でも肩甲骨をはがしてほしい人が日本全国から来院いただいています。

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患者様の声

門真市　ご職業　高校生　１６歳　主な症状　肩の痛み　友達の紹介

来ようと思った時のお悩み症状は具体的にどんな感じでしたか？
→バタフライをしたら肩が痛くなる

治療内容はどんな印象でした？その後症状はどのようにかわりましたか？
→右肩をまわしやすくなった。

院内の雰囲気・良かったと思うことや、先生の印象などはどうでしたか？
→やさしい先生だった。院の雰囲気はすごく良かった。

同じような症状で悩んでいる方や来院を迷っている方に一言お願いします。
→よくなったので来てください。