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腰痛の人に反り腰が多いのですが、
どこの筋肉が硬くなっているのでしょうか？
腰の筋肉は一つではないので反る原因筋を緩めるようにしていきます。
腰の反る原因
腰を反る原因は姿勢や動作にあります。
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こんな症状でお困りではありませんか？
☑歩いていて、股関節が痛くなってきた。
☑階段を上ると、鼠径部が気になる。
☑長時間座っていると、坐骨からしびれを感じる。
☑腰痛を放置していたら、股関節痛にもなってきた。
☑仕事前のラジオ体操
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【ポキポキ整体 女性】ポキポキ整体を介護士で腰痛の女性にしました
動画のサムネは首抜き整体と薪割り整体。
首と背骨（上部胸椎）の矯正をしているところです。
文字は介護士・腰痛女性とあります。
一見関係ないところバキバキ整体しているようですが、実は関係あるんです。
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Youtubeを良く見ていただいていて、コメントも良くいただきます。
今回は踏みこんんでメール相談までしていだいたので、
ブログでより丁寧に返答しました。
3年前からの腰痛
こんばんは。
y
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椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎すべり症・腰椎分離症の方にはインナーマッスル大腰筋を覚醒させる必要があります。
腰椎から骨盤・大腿骨を固定するための筋肉だからです。
大腰筋が弱っていると骨がグラグラ。
つまり軸の無い状態で動き腰痛になり、
神経や椎間板・椎骨の負担が
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スポーツ選手に多い腰椎分離症。
ラグビーをしていて反らす時に左側腰痛で整形外科や病院に行ったのですが治らなかった中学生。
3回でほぼ痛みが消えて、
試合でも普通にタックルなどできた整体法を解説していきたいと思います。
最初に背骨や股関節
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ダイエットのために腰痛相談
中学３年から大学４年までラグビーをしていました。
引退から時間が経過し、現役から比べると20ｋｇ近く太ってしまいました。
そろそろダイエットをしたく体を動かそうと思うのですが、
腰痛に苦しみ、
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長距離運転の腰痛はインナーマッスルが原因
週末だけ大阪に帰ってこられる長距離ドライバーの患者様が腰痛で来院。
一日に８時間以上車に乗っていて寝泊まりもトラックということなので、
同僚の方も腰を痛めている人が多いとのこと。
どこの筋肉も長時間同じ姿勢でいると
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大阪府門真市の栗岡整体院にはフルマラソンなどランニング好き・山登り愛好家の患者様が多数ご来院中！
足にかかるバランスが良いか？
長時間走る歩きでの負傷箇所は、腰痛・膝痛・足首捻挫・足裏の足底筋膜炎など人により様々。
足の負担がバランスよく左右に分散されていると回復が早いです
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股関節痛でお悩みの方
1回でかなり楽になられた患者様です。
狙いは二関節筋のインナーマッスルである大腰筋と骨盤関節の仙腸関節です。
大腰筋は腰の筋肉ですが、いわゆる腰と位置される背中下の部分にはなくて、お腹の奥の方、
腰椎前面から股関節の内側大腿骨小転子につく、触りにくい筋肉
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こんな症状でお困りではありませんか？
こんにちは。門真市の栗岡整体院です。
☑自転車に乗っていると、登坂などで力を入れてペダルを踏むと股関節につまったような違和感がでてきた。
☑満員電車で揺れたりすると痛く、だんだんと駅のホームで並んで待っているだけでも脚の付け根がだるくなる。
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お腹のマッサージでお腹の血流をよくします
上の画像はセルフでお腹をマッサージするときの方向です。
さて、お腹の血流が悪いと、便秘、下痢、消化不良、便意を我慢できない、
脚に力が入りにくい方、お腹が冷える、足が冷える、インナーマッスルの筋力低下、
それ以外にも腰痛・坐骨
