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寝違えによく効く首の治療方法で脱力牽引操法
この治療方法は、寝違えだけでなく
☑むち打ちで首が動かないしびれた、
☑肩こりで頭が重い、頭痛がする
☑朝起きた時、肩が重い
☑胸郭出口症候群、猫背、円背
☑固くなった僧帽筋・胸鎖乳
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Ｏ脚矯正をすると、腰痛や股関節症、階段の昇り降りがつらい膝関節症にも効果です。
Ｏ脚なぜ膝の内側痛くなる？
Ｏ脚の方は、骨盤や股関節の影響で重力がひざの内側にかかりやすために、
膝の内側、内側半月板が摩耗しやすいです。
特に60代の女性や体重が気になる方は
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慢性腰痛の原因
同じ動きをしていると腰が疲れてきます。
ゴルフの打ちっぱなし、投球動作、バットクラブでの素振りなどスポーツの反復練習もやりすぎると危険です。
人の身体はいろんな方向に動けるように作られているので、動きの制限をしないように生活を心掛けたいです。
例えば、
