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巻き肩こり猫背に肩甲骨はがし

  • // 巻き肩猫背は内臓を圧迫し背骨が歪みます。   ダイエットや猫背矯正には肩甲骨はがしで丸い背中をスッキリやせるようにします。     肩こりが軽くなるガッツリ整体が当院の特徴。   頭痛首のコリは我慢しないで下さい。   大阪もん肩甲骨はがし整体は一回で効果が分る

指ストレッチで柔軟性アップ・変形予防

  •   指のストレッチは末端の血流を促進し、へバーデン結節やプシャール結節、リウマチなどの変形予防になります。   また手の指が硬い人は身体も硬い人が多いです。   指の整体   指ヨガをご存知でしょうか?   全身を手指に見立ててYOGAのポーズをするストレッチです。  

リアルに体の柔軟性を取り戻せた整体

  •     大阪出張が楽しみに   愛媛県松山市から大阪へ出張に来られた時に、伊丹空港から肩こりの施術に当院まで寄っていただきました。   昔は空手などをされていて身体が柔らかかったのですが、   色んな整体マッサージにいっても気持ちよくても柔軟性は変わらなかったそうです。  

うしろで手がつく方法

  •   後ろに手を回し指先が反対の手に届く?     体は柔らかい人なら、少しストレッチすれば背中で手が組むことが可能です。   中々後ろで手が組めない人も多いと思いますが、中指の先が届くくらいならほとんどの方は可能です。   (四十肩五十肩や回旋筋腱板損傷の方は治ってからになります) &n

ほんとにスゴイ!ラジオ体操

  •   ラジオ体操の効果   大人のラジオ体操は究極のセルフケアのブログでラジオ体操第一について書きました。   http://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E4%BD%93%E6%93%8D%E3%81%AF%E

ダイエット腰痛のセルフケア

  •   ダイエットのために腰痛相談   中学3年から大学4年までラグビーをしていました。     引退から時間が経過し、現役から比べると20kg近く太ってしまいました。   そろそろダイエットをしたく体を動かそうと思うのですが、     腰痛に苦しみ、

究極の巻き肩は大谷翔平の肩甲骨

  •   なで肩・いかり肩・巻き肩と肩甲骨の位置で姿勢が良くも悪くもなります。   中でも、肩が前方へ丸まって出てくる巻き肩は、猫背になって肺や心臓を圧迫します。     ストレッチであえて巻き肩を作ることで姿勢改善や肩の可動域パフォーマンスがアップします。   その究極巻き肩が現代の二刀流

肩のストレッチ石川遼みたいになれる?

  • ↑こんな感じを目指しています   詳しくはこちらで→野球肩・ゴルフ肩のストレッチ   http://xn--pss29zxxn1u2ajyayjh9w.jp/%E9%87%8E%E7%90%83%E8%82%A9%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%AB%E3%83%95%E8%82%A9%E3%81%AB%E5%A4%A7%E8%B0%B7

指がシビレる

  •     ボールを投げるときにシビレる   指のしびれは手首やひじの圧迫や首の歪みが原因ですが、   ほとんどの痺れは神経の圧迫を解除して血流をよくすることで改善されます。(心因性は別です)   中には野球などの投球動作で指にしびれが出る人もいます。    

【足の指がポキポキ鳴る動画】22個のいいね!ありがとうございますm(__)m

  • 腰や首だけないボキボキなる整体   ゴキゴキする整体というと、首や腰でならすことが多いのです。   また北斗の拳などの格闘漫画で主人公ケンシロウが拳の手指をボキボキするシーンを真似して子供の頃よく鳴らしたものです。     今回は首でも腰でも、手の指でもなくて、足の指をポキポキ鳴らしています。 &n

肩コリや五十肩には”毛細血管いっぱい詰まっているとこわき”をほぐす

  •     「毛細血管いっぱい詰まっているとこわきぃ~」は、   吉本新喜劇でおなじみのギャグですが、ほんとにいっぱい詰まっています(笑)   なので脇をほぐすと血流が良くなるので肩こり五十肩に効果的です。   わき腹から肩につく筋肉     では、脇の筋肉に

簡単野球肩テーピング講座

  •   [caption id="attachment_3510" align="alignnone" width="300"] 野球肩で三角筋周辺テーピング。肩の大きな筋肉の三角筋。前・中央・後ろと3本テープを貼っています。[/caption]   野球肩のテーピング解説   投球動作がしやすくなるようにはテーピングが有効です。  

同志社大学体育会体操競技部トレーナー活動記②柔軟体操ストレッチの感想

  • 患者様の喜びの声   堺市 ご職業 大学生 主な症状 身体が硬いこと 年代 19歳  男性   Q1:お悩み症状を具体的にお願いします   部活やっているうえで、身体が硬いことは何かと不都合が多く、   また柔軟に通じたストレッチもあまり知らなかったため困っていたのですが、  

関ジャニ∞のジャニ勉で肩甲骨に指を入れる健康法肩甲骨はがしが紹介されました

  •   以前関ジャニ∞の番組で猫背矯正健康法の紹介がありました。   関ジャニ∞のジャニ勉という番組で、 NHK連続テレビ小説 「あさが来た」のヒロイン、   波瑠さんが肩甲骨の健康法をお話していました。   この方法は当院でもよくする猫背矯正の肩甲骨ストレッチです。   [caption

女医も不思議がる肩こり解消法はテレビで紹介された肩甲骨はがし

  •   患者様の喜びの声   大阪市東住吉区 ご職業 医学生 肩こり・腰痛 24歳  女性   Q1:ご来院のきっかけは?   ・HP(ユーチューブ)   Q2:お悩み症状を具体的にお願いします   ダンスをしていて、長年の肩コリが腰痛で悩んでいました。  

マツダのデミオが長時間の運転でもゆがみをつくりにくそうだ

  • ドライバーの腰痛   長時間運転をしていると、腰が痛くなって来る人がいます。   同じ姿勢でいることが原因ですが、何気にFacebookを見ていたら歪みを作りにくい工夫をされている記事がありました。   【新型マツダ デミオ】     マツダデミオ公式ページ   左の図

赤い筋肉と白い筋肉

  • 筋繊維の種類~速筋と遅筋~   筋肉には随意筋と不随意筋があるお話を前回しました。   筋肉が筋繊維の束で、太くなるのは筋繊維が太くなることもお話ししました。   その筋繊維も2種類あり、早い動き瞬発力を発揮する速筋と長時間動き続ける持久力のある遅筋があります。   人間の生の筋繊維をみても肉眼では見分けがつきませ

アラフォーから決まる穏やかな更年期・健やかな老後

  • 40歳くらいから体力は低下しやすい   男性女性に関わらず、40歳前後というのは、会社や家庭での位置が複雑であり、体力的にもきつくなる年齢です。   この時期にしっかり体をケアできているかどうかで、今後の人生の楽しみが違ってきます。   (私は現在45歳ですが御陰様でセルフケアの勉強しているので、肥満の心配もなく大変元気です。)

指を全身に見立てる健康法

  •   足裏健康法よりも手の反射療法をつかいます   足裏マッサージや足つぼ反射区など巷で行われている施術方法は色々ありますが、   中々気持ちの良いものです。   ですが健康のために、なんとなくよくなるかもしれないのですが、治療的な意味合いを持たせようとすると、   足の裏にはツボは少ないですし、

肩甲骨と上腕骨の奥の方のストレッチ

  •   肩甲骨と上腕骨のストレッチ   本日紹介するのは肩のストレッチです。   外側の大きな筋肉三角筋や僧帽筋ではなく、   肩甲骨と上腕骨を繋ぐ深部の筋肉インナーマッスルへのストレッチです。   今現在四十肩五十肩野球肩の人にはきついかもしれませんが、加減を上手く調整すると使えます。 &n
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